Cách Làm Trà Tía Tô Với Hoa Nhài và Cỏ Ngọt

Trong các loại trà thảo mộc, trà tía tô kết hợp với hoa nhài và cỏ ngọt đã trở thành một thức uống phổ biến nhờ hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Với cách làm trà tía tô đơn giản nhưng tinh tế, bạn không chỉ tận hưởng một tách trà thơm ngon mà còn nhận được nhiều tác dụng tích cực từ các thành phần thiên nhiên như lá tía tô, hoa nhài và cỏ ngọt.

Tía tô là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, giúp giải cảm, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Hoa nhài với hương thơm nhẹ nhàng mang lại tác dụng an thần, giảm căng thẳng và tăng cường giấc ngủ. Cỏ ngọt là một loại cây có vị ngọt tự nhiên nhưng không làm tăng đường huyết, phù hợp cho những ai muốn kiểm soát lượng đường trong cơ thể.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách làm trà tía tô kết hợp hoa nhài và cỏ ngọt một cách chi tiết để tạo nên một loại trà thảo mộc thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để thực hiện cách làm trà tía tô kết hợp hoa nhài và cỏ ngọt, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• 10 – 15 lá tía tô tươi
• 5 – 7 bông hoa nhài (có thể dùng tươi hoặc khô)
• 2 – 3 lá cỏ ngọt hoặc 1 muỗng cỏ ngọt khô
• 500ml nước sôi
• Ấm pha trà và tách trà

Lựa chọn nguyên liệu: Khi chọn lá tía tô, nên chọn những lá tươi, có màu xanh đậm, không bị sâu bệnh để giữ được hương vị và dưỡng chất tối ưu. Hoa nhài nên chọn loại tươi để giữ được mùi thơm, hoặc bạn có thể dùng hoa nhài khô nếu không có sẵn hoa tươi. Cỏ ngọt có thể dùng tươi hoặc khô, tùy thuộc vào sở thích và sự tiện lợi.

Cách làm trà tía tô với hoa nhài và cỏ ngọt

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu

Cách làm trà tía tô cực kì đơn giản, để đảm bảo an toàn vệ sinh, bạn cần rửa sạch lá tía tô, hoa nhài và cỏ ngọt. Ngâm các nguyên liệu này trong nước muối loãng khoảng 5 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch và để ráo.

Bước 2: Đun nước sôi

Chuẩn bị khoảng 500ml nước và đun sôi. Nước sôi sẽ giúp chiết xuất hết các tinh chất từ lá tía tô, hoa nhài và cỏ ngọt, mang lại hương vị đặc trưng cho trà. Cách làm trà tía tô không gây mất quá nhiều thời gian.

Bước 3: Chuẩn bị lá tía tô và các nguyên liệu khác

• Lá tía tô: Sau khi rửa sạch và để ráo, bạn có thể cắt nhỏ lá tía tô để tinh chất dễ dàng hòa vào nước khi pha.
• Hoa nhài: Nếu dùng hoa nhài tươi, bạn nên ngắt bỏ phần cuống và dùng nguyên cả bông. Với hoa nhài khô, chỉ cần đảm bảo rằng chúng đã sạch và khô ráo.
• Cỏ ngọt: Cỏ ngọt có thể dùng cả lá tươi hoặc khô. Nếu dùng tươi, bạn nên ngắt thành các đoạn nhỏ, còn nếu dùng khô thì chỉ cần lấy một lượng vừa đủ.

Bước 4: Pha trà

• Cho tất cả các nguyên liệu bao gồm lá tía tô, hoa nhài và cỏ ngọt vào ấm trà.
• Đổ nước sôi vào ấm và đậy kín nắp. Để trà ngâm trong khoảng 10 – 15 phút để các hương vị hòa quyện và tinh chất từ các nguyên liệu thấm vào nước.

Nếu bạn thích trà có hương vị đậm đà hơn, bạn có thể ngâm trà lâu hơn, khoảng 20 phút. Tuy nhiên, không nên để quá lâu vì trà có thể bị đắng.

Bước 5: Thưởng thức trà

Sau khi ngâm xong, rót trà ra tách và thưởng thức khi trà còn ấm. Hương thơm dịu nhẹ từ hoa nhài, vị ngọt thanh từ cỏ ngọt, và hương vị đặc trưng của tía tô sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu.

Bạn có thể uống trà vào buổi sáng để khởi đầu ngày mới với năng lượng tươi mới, hoặc uống vào buổi tối để thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Các làm trà tía tô có hương vị thơm ngon và khác lạ hơn

Ngoài cách làm trà tía tô kết hợp với hoa nhài và cỏ ngọt, bạn có thể thử nhiều cách pha khác nhau để tạo ra những hương vị mới lạ. Dưới đây là một số gợi ý:

1. Trà tía tô với chanh và mật ong: Thêm vài lát chanh tươi và một chút mật ong vào trà để tăng thêm hương vị, đồng thời tạo ra một thức uống vừa giải nhiệt vừa tăng cường hệ miễn dịch.
2. Trà tía tô với gừng: Thêm vài lát gừng tươi vào trà để tạo độ ấm cho cơ thể, rất phù hợp để uống vào mùa đông, giúp chống cảm lạnh và hỗ trợ tiêu hóa.
3. Trà tía tô với cam thảo: Sự cách làm trà tía tô này giúp tăng cường hương vị ngọt ngào của trà, đồng thời bổ sung thêm công dụng giải độc, thanh lọc cơ thể.

Lợi ích của việc uống trà tía tô

Việc uống trà tía tô kết hợp  vớ cách làm trà tía tô  mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

1. Giải cảm và chống viêm: Tía tô từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược giúp giải cảm và giảm ho. Uống trà tía tô giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ điều trị cảm lạnh và các triệu chứng viêm nhiễm.
2. Thư giãn tinh thần: Hoa nhài có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu. Uống trà hoa nhài vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ dàng thư giãn và có một giấc ngủ ngon hơn.
3. Hỗ trợ tiêu hóa: Tía tô có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi và khó tiêu. Cỏ ngọt cũng hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cảm giác thèm ngọt, rất tốt cho những người đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân.
4. Chống oxy hóa, làm đẹp da: Các chất chống oxy hóa có trong lá tía tô và hoa nhài giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho da luôn tươi trẻ, mịn màng.
5. Tăng cường hệ miễn dịch: Lá tía tô chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Cách làm trà tía tô kết hợp hoa nhài và cỏ ngọt là một phương pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội. Không chỉ là một thức uống thơm ngon, trà còn có tác dụng giải cảm, thư giãn tinh thần, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Bằng những nguyên liệu dễ tìm và công thức pha trà, cách làm trà tía tô dễ thực hiện, bạn hoàn toàn có thể tự làm trà tía tô tại nhà để thưởng thức và chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Với cách làm trà tía tô này, bạn có thể thưởng thức một tách trà vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng trong những khoảnh khắc thư giãn mỗi ngày.

Ngoài ra nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị nguyên liệu làm trà thì bạn có thể tham khảo trà tía tô túi lọc dạng pha sẵn bên mình rất tiện lợi mà lại đầy đủ nguyên liệu. Uống vô cùng ngon đó ạ!!!

Hãy theo dõi những bài đăng mới trên website của chúng tôi và follow fanpage để biết thêm nhiều bài viết hay ho nữa nha.